A chia é um alimento poderoso que pode ser um grande aliado na dieta para perder peso. A semente é rica em fibras, proteínas e outros nutrientes que ajudam a emagrecer e a desintoxicar o organismo.
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Além disso, a chia é muito versátil e pode ser utilizada em diversos pratos saudáveis. Abaixo, o nutricionista Paulo Castilho listou quatro receitas incríveis com chia para você experimentar. Confira!
Pudim de chia com frutas
Ingredientes
- 8 colheres de sopa de chia 200 ml (1 copo) de leite de coco ou leite de amêndoas
- 1 colher de chá de essência natural de baunilha;
- 1/2 manga cortada em lâminas
- 1/2 pitaya cortada em lâminas
Confira o modo de preparo no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.